1달의 극적인 변화 [다이어트 여행학교]
■ 여행 상품 설명
l 인도 곳곳을 여행하며 살도 빼는 1석 2조의 인도 배낭 여행!
l 여행 출발- 1기: 2012년 12월 1일, 2기: 2013년 2월 1일
l 여행 기간- 30일(심인도 일정: 인도 10도시 방문) (여행일정보기->)
l 상품가 : 195 만원
l 포함 사항 : 다이어트 인솔자, 왕복 항공권 (택스 포함), 숙박, 교통, 여행자 보험
l 불 포함 사항 : 개인지참 : 관광지 입장료+식사비(40만원 예상), 인도 비자(9만원)별도
l 참가제한: 남녀노소 참가가능 단 60kg 이상 (60kg이하는 반드시 사전상담 요함)
■ 여행 상품 상세 설명
다이어트의 성공 비법인 요가, 명상, 채식의 나라 인도!
지금까지의 우울하기만 했던 나의 모습을,
매력적이고 늘씬한 나로 변신하는 1달간의 다이어트 여행학교 !
700팀, 15,000여명이 참가한 인도 배낭 여행을 통해 검증된
여행 다이어트 노하우 대.방.출!
수십 번의 다이어트에 참패하고, 요요현상으로 속상하셨던 분들에게 강력 추천하는 여행!
다이어트 여행 학교는 1달 동안 인도를 여행하며, 나도 알지 못했던 안 좋았던 식습관, 생활습관, 마음 가짐, 자세&행동, 등을 D.B.P를 통해 편안하게 바꿔드립니다.
● D.B.P (Diet Backpack Program:다이어트 배낭여행 프로그램)란?
1. 삼시 세끼 꼬박 꼬박 챙겨 먹습니다.
2. 다이어트에 대한 스트레스가 없습니다.
3. 평균적으로 자기체중의 10%까지 무난하게 빠집니다.
(예로들어 70kg 체중은 평균 7kg이상의 감량이 진행됩니다.)
4. 특정부위가 아닌 신체의 균형잡힌 체중 감량이 진행됩니다.
* 일반 배낭여행자들이 여행중에 먹는 식사를 먹습니다. 외국배낭여행자들이 선호하는 가이드북에 추천된 식당에서 식사를 합니다. 특별히 다이어트를 한다는 이유로 저염식, 또는 특별식을 먹지 않습니다. 그럼에도 살은 빠집니다.
왜냐하면 여행은 칼로리 소비가 높고, 운동을 하기 때문입니다.
지난 15년동안 700차팀 15000명의 여행자들이 친구따라인도가기를 여행할 때 일반 참가자들의 체중이 줄어드는 현상을 연구하여 개발한 여행프로그램입니다.
■ 다이어트 여행학교가 살이 빠지는 확실한 이유.
l 인도 현지 적응을 하는 동안 자연스럽게 낯선 나라의 배낭여행이라는 스트레스가 증가하게 되어 살이 빠집니다. (신경쓰면 살 빠집니다)
l 배낭여행은 도보 이동이 많아서 자연스럽게 운동량이 현저히 증가 합니다.(운동하면 살 빠집니다)
l 인도의 덥고 건조한 나라이기에 여행중에 땀이 많이 납니다. (익숙하지 않은 더운 열기로 체중이 줄게 됩니다.)
l 인도 음식은 기본이 채식식단. 채식을 먹으며 체질이 바뀌고 몸이 가벼워 집니다.
■ 이런 분들께 추천합니다.
항상 다이어트 시도는 하지만 매번 실패를 맛보신 분
자신감을 상실하고, 식욕억제를 하지 못하시는 분
인도에서 현지 체험도 하고, 즐거운 배낭 여행도 하고, 성공적인 다이어트도 맛보실 분
■ 다이어트 여행 학교를 갔다 오면…
평소 생활하던 악 습관을 버리고, 건강한 습관이 몸에 배여집니다.
특정 부위 감량 보다는 전체적으로 균형 잡힌 몸매가 되며, 강한 신체가 됩니다.
체중 60kg 이상, 본인체중 10%이상 감량 약속 드립니다.
[다이어트 여행 학교 프로그램 과정]
Chapter1. 식사
"일반식, 그리고 하루 3끼의 식사"
- 다이어트를 한다고 해서 식사를 건너 뛰거나, 굶지 않습니다.
- 물 이외의 음료는 금지 됩니다.
- 기본 일반식3끼를 식사 외의 비스켓, 초콜렛은 금지입니다.
Chapter2. 운동
"매일 아침 요가 1시간과 이어지는 배낭 여행"
- 매일 아침 1시간 요가와 2km 조깅을 하여 정신을 맑게 하고, 몸도 가볍게 시작합니다.
- 배낭여행의 기본은 도보!! 인도 곳곳에 숨겨진 유적지를 보다 보면 의식 없이 많은 양의 도보를 하게 됩니다.
- 운동을 억지로 해야 한다는 스트레스 없이, 여행에 대한 호기심과 궁금증으로 걷고 직접 체험하면서 자연히 많은 열량을 소모하게 됩니다.
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Chapter3. 식사일기
"식사 일기를 쓰며 식습관 교정과 생활 돌아 보기 "
- 매일 식사일기를 작성하여 자신의 식습관 중 문제점을 고칠 수 있습니다.
- 3끼의 식사 외에는 비스켓, 초콜렛을 금지 됩니다.
Chapter4. 명상
"자신의 마음을 알고 삶의 스트레스를 풀어내어 행복한 삶으로 복귀 "
- 스트레스 받으면 먹게 되고 살이 찝니다. 왜 스트레스를 받는가요? 삶이 불만족하죠.
- 삶을 행복하게 바라보는 훈련으로 마음이 바뀌어야 스스로 식욕에서 벗어날 수 있습니다
Chapter5. 엄격한 규칙
"자유로운 여행이 아닙니다. 참가하면 다이어트가 강요되고 관리되는 다이어트 캠프 "
- 여행이 목적이 아닌, 체중감량을 주목적으로 하는 특별 다이어트 훈련 캠프.
- 다이어트의 규칙을 지키지 않으면 더 엄격한, 강도높은 처방을 받습니다.
- 절대 가벼운 마음으로 참가는 금지. 출발전 서약서는 필수!.
Chapter6. 즐거운 여행
"그러나 반드시 즐거운 여행입니다. 참으로 즐거운 탈출, 일상에서 천국으로…. "
- 친구따라는 700회의 배낭여행팀을 출발시킨 배낭여행 전문학교입니다.
- 10개 도시의 유적지를 돌아보면서 세계4대문명의 인도여행의 재미에 흠뻑 빠지세요.
- 당신은 다이어터 이기전에 행복을 누려야 하는 여행자입니다.
Chapter7. 체험이벤트
"현지문화를 체험하는 특별한 프로그램, 친구따라의 유일무이한 체험이벤트 "
- 인도에서 결혼식, 낙타경주, 친구장터, 시골민박, 시골학교수업, 자전거 하이킹…
- 다른 배낭여행자들이 감히 꿈도 못꾸는 다양한 현지 문화체험 이벤트
- 당신이 다이어트 중이라는 사실을 까맣게 잊게 만듭니다.
-끝-
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